不幸的是，隨著年齡的增長，我們的身體會逐漸受到損害，從而增加患病的可能性。同樣，我們的天然亞精胺水平隨著年齡的增長而逐漸下降。然而，這可以通過食用富含亞精胺的食物和服用富含亞精胺的天然補充劑來糾正，從而限制衰老對長壽的影響。雖然享受富含天然食品的多樣化飲食通常是有益的，但減緩亞精胺水平下降的最有效方法是服用長壽補充劑。雖然長壽補充劑不像藥品那樣受到 FDA 的定期監控，但它們通常含有人體和食物中天然存在的成分，因此具有高效與低毒的特點。
亞精胺補充劑最常見的是從小麥胚芽中提取的，有粉末或片劑形式，定期服用可以有效延長壽命。作為長壽補充劑領域的熱門話題，有幾個競爭品牌的亞精胺補充劑都被宣傳為具有抗衰老功效。這些補充劑旨在每天服用以支持健康的生活方式，還可以與其他長壽成分和長壽飲食（例如地中海飲食）結合使用，以達到最終效果。
雖然亞馬遜等渠道上據稱有很多選擇，但要警惕非食品合成亞精胺產品，其中含有亞精胺鹽酸鹽或“標準化”成分等成分，這些成分的安全性和功效測試尚不清楚。
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