什么是功能性食品原料?
功能性食品原料是提供健康激勵的成分,這些激勵超出了旨在優化整體健康的營養成分。這個概念最早是在 80 年代在日本提出的,當時政府批準了具有改善民眾健康益處的食品,其中包括富含維生素、礦物質、益生菌或纖維的食品。這些食物可以是完整的、強化的、豐富的或增強的,包括水果、蔬菜、種子、草藥、香料和茶,它們具有治療作用。
例如,燕麥 富含一種叫做 β-葡聚糖的纖維,已被證明可以減輕炎癥、增強免疫功能 和促進心臟健康。同樣,一系列水果和蔬菜都富含植物營養素和抗氧化劑,對預防多種健康疾病很有價值。
功能性食品原料來源
這些食品通常分為傳統食品和改良食品。
傳統食品是天然的天然食品,富含維生素、礦物質、抗氧化劑和健康脂肪等重要營養素。
改良食品是指添加了維生素、礦物質、益生菌或纖維等其他成分以補充食品健康益處的食品。
傳統的功能性食物原料來源包括:
水果:
漿果、奇異果、梨、桃子、蘋果、橙子、香蕉
蔬菜:
西蘭花、花椰菜、羽衣甘藍、菠菜、西葫蘆
堅果:
杏仁、腰果、開心果、
種子:
奇亞籽、亞麻籽、大麻籽、南瓜籽
豆類:
黑豆、鷹嘴豆、海軍豆、扁豆
全谷類:
燕麥、大麥、蕎麥、糙米、
海鮮:
三文魚、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、鱈魚
發酵食品:
豆豉、康普茶、泡菜、開菲爾、酸菜
草藥和香料:
姜黃、肉桂、姜、辣椒
飲料:
綠茶、紅茶、咖啡
改良的功能性食物原料來源包括:
強化果汁
強化乳制品,如牛奶和酸奶
強化乳制品替代品,如杏仁、大米、椰子和腰果奶
強化谷物,如面包和意大利面
強化谷物和格蘭諾拉麥片
強化雞蛋
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