橄欖葉提取物的使用

橄欖葉提取物有時用于護膚霜和其他化妝品中，所以你也可以嘗試在自己的洗面奶或乳液中加入5到10滴橄欖葉提取物，以充分利用橄欖葉對皮膚的好處。

橄欖葉提取物需要多長時間才能起作用?效果會根據你的健康目標而有所不同，但使用橄欖葉的研究表明，它在8周內有效。

這里有一些在家使用橄欖葉提取物的簡單方法:

橄欖葉提取物用于護膚:因為它具有抗衰老和抗菌的能力，你可以用橄欖葉提取物來做清潔皮膚的洗面奶，就像我的自制蜂蜜洗面奶一樣。試著在我的自制身體黃油乳液中加入5-10滴橄欖葉提取物，這是完全天然的，不含任何有害化學物質。如果你正在使用橄欖葉提取物治療皰疹或其他皮膚問題，只需在棉球中加入高質量的提取物，然后摩擦到問題區域。

橄欖葉提取物有益于口腔健康:橄欖葉具有很強的抗菌特性，對對抗口腔感染也很有幫助。試著在自制礦化牙膏中加入五滴橄欖葉提取物。

橄欖葉膠囊:橄欖葉提取物也有膠囊和軟凝膠形式。服用膠囊可以增強免疫功能，并提供強大的抗氧化劑。膠囊也可以促進心血管健康。橄欖葉提取物的標準劑量為每天500- 1000毫克。最好將每天的劑量分成2-3個小劑量，與正餐或零食一起服用。

橄欖葉茶增強免疫力:在當地的健康食品店和網上都可以買到橄欖葉茶。你可以每天喝橄欖葉茶來增強免疫功能，減少炎癥。如果你有橄欖樹，那么你可以用它的葉子泡茶。首先徹底清洗葉子，然后在150度或更低的溫度下烘烤，直到葉子變干。然后把干葉子壓碎，去梗。將一湯匙干橄欖葉放入熱水中浸泡10分鐘;每天喝一杯(或更多)橄欖葉就能獲得所有這些驚人的好處。如果你覺得太苦，可以加一些有機蜂蜜或檸檬。