南非醉茄(催眠睡茄)是一種強大的適應原草藥，它可以通過平衡免疫系統、新陳代謝和荷爾蒙系統來幫助您的身體適應壓力。人們認為它是一種多功能草藥，曾被用于阿育吠陀療法和中藥之中。這種植物原產于印度，與茄子和番茄同屬茄科植物。
南非醉茄功效與作用有助于改善失眠，促進失眠
2020 年的一項研究測試了南非醉茄促進睡眠的功效。根據研究結果，研究人員認為，南非醉茄可以作為治療失眠的替代療法。他們招募了 80 名受試者，其中 40 人為無睡眠障礙的健康個體，另外 40 人為已知的失眠癥患者。
每組受試者又分為兩組：干預組和對照組。其中干預組服用南非醉茄，對照組服用安慰劑。受試者連續服用八周補充劑，期間對其睡眠參數、 睡眠質量 和焦慮進行評估。
結果顯示，服用南非醉茄的健康個體組和失眠癥患者組在研究參數方面改善效果顯著。患有失眠癥 的受試者的改善效果最為明顯。研究人員寫道：“不論健康狀況和年齡如何，對于所有受試者來說，這種根提取物都具有很好的耐受性。”
受試者每天服用兩次 300 毫克(mg) 的根提取物 KSM-66(由 Ixoreal Biomed 出售)在另一項研究中，研究人員發現這種補充劑可以改善老年人的睡眠質量、生活質量和精神敏捷性。
第二項研究的研究人員認為，這種根提取物可能有益于老年人群的健康，因為他們對補充劑的耐受性很好，“研究的受試者證實了南非醉茄的安全性和有效性。”Ixoreal Biomed 公司的首席執行官 Kartikeya Baldwa 向 NutraIngredients 的一位記者評論了最新研究的結果：
“睡眠對于身體健康、運動后的恢復以及身體和認知能力的最佳狀態都至關重要。幾個世紀以來，我們一直認為南非醉茄根具備睡眠功效。作為第一項評估南非醉茄根提取物對健康成人和失眠癥患者睡眠質量影響的臨床研究，這項研究證實了南非醉茄對受試者睡眠質量的顯著積極影響。
該論文發表在一家知名期刊上，它是對科學文獻的寶貴貢獻。它證實了南非醉茄根提取物作為適應原的用途：有助于減少焦慮和促進睡眠。”
南非醉茄功效與作用有助于改善非恢復性睡眠
非恢復性睡眠是一種主觀感覺，就是您感覺您的睡眠“不能讓您恢復精力”即便您好像睡了一整晚，也可能會出現非恢復性睡眠。這是失眠癥的癥狀之一，它可以獨立于其他癥狀。
非恢復性睡眠問題在纖維肌痛、慢性疲勞綜合征、心臟病和肥胖癥等疾病中起著重要作用。科學家發現，它與其他睡眠障礙有關，包括不安腿綜合征、睡眠呼吸暫停癥 和周期性肢體運動障礙。
雖然已經在睡眠障礙患者中進行了研究，但一組研究人員發表了他們的研究方案和基本原理，試圖評估南非醉茄在普通人群的非恢復性睡眠中可能發揮的作用。
因為非恢復性睡眠在與慢性炎癥相關的疾病中扮演著重要的角色，且研究已經證實了南非醉茄功效與作用能夠減輕壓力和幫助睡眠，研究人員期望南非醉茄能幫助提高服用六周補充劑的受試者的恢復性睡眠問卷的分數。
研究結果發表在了《睡眠醫學》(Sleep Medicine)雜志上。科學家們招募了 144 名受試者，研究發現服用南非醉茄的人睡眠質量提高了 72%，而安慰劑組則只提高了 29%。
研究人員監測的數據顯示，睡眠效率、睡眠時間、睡眠潛伏期和睡眠后的清醒度都有顯著改善。生活質量得分在生理、心理和環境方面都有顯著提高。此外，未發現不良反應。
