橄欖葉提取物有副作用嗎？
橄欖葉提取物可能是天然的——但這并不意味著它是完全無害的。“最常見的副作用可能包括頭痛和胃部不適，”為什么？專家們并不完全確定，但這可能是由于橄欖葉提取物補充劑被重金屬或其他物質污染，她解釋說。這就是為什么 - 就像所有草藥補充劑一樣 - 做好功課并從您信任的知名品牌購買是很重要的。
服用橄欖葉提取物的最佳方法是什么？
您可以在酊劑、膠囊和茶中找到橄欖葉提取物。對于哪種最好，尚無共識，因此如果您想嘗試橄欖葉提取物，最好關注劑量而不是給藥方法。“在心血管疾病和炎癥的研究中，250 毫克到 2,000 毫克的劑量被認為是有效的，”米勒說。提醒：在開始服用新的補充劑之前，請務必咨詢您的醫生，尤其是在您已經在服用處方藥的情況下。
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