最佳植物提取物形式取決于提取方法。
植物提取物粉末填充膠囊
最常見的形式是粉末填充膠囊。這些是各種補品的理想選擇，它們不需要保存，通常唯一需要的賦形劑（添加成分）是米糠之類的東西，可以幫助粘性粉末流過膠囊填充機。適合素食主義者的膠囊隨處可見。
植物提取物壓粉片
壓粉片也很常見，它們可以含有比膠囊更多的提取物，但是這些確實需要更多的賦形劑才能使片劑保持在一起。它們通常是素食主義者，因為不需要膠囊，但有時會有糖衣或薄膜包衣。
植物提取物充液膠囊
液體填充膠囊或“凝膠帽”是一種選擇；這些可能對素食主義者友好，因為周圍有越來越多的明膠替代品。這些非常適合油溶性補充劑和維生素，例如姜黃素、輔酶 Q10 和維生素 D，并可提高補充劑的有效性。如果沒有凝膠帽，建議將粉末帽與一些脂肪食物一起服用，以增加吸收。除了油基和延長保質期的抗氧化劑外，幾乎不需要任何賦形劑。
植物提取物酊劑
酊劑是另一種選擇，特別是如果您不喜歡吞咽藥片或膠囊。它們是液體提取物，通過在酒精和水中提取或浸泡植物制成*，通常由新鮮草藥制成，而不是干燥。它們比粉末提取物的加工要少得多，并且具有植物中所有可溶于水/醇的化合物的益處。通常只需要幾毫升或裝滿酊劑的滴管，可以將其加入水中飲用或直接滴入口中。
植物提取物Tisanes
Tisanes 是每個人都熟悉的東西，盡管他們可能不知道。Tisanes 是草藥浸劑或草藥茶，盡管它們不一定含有茶。它們可以由樹葉、花朵、漿果、果實、樹枝、樹皮、根，實際上是植物的任何部分（取決于植物）制成。
Tisanes 是一種非常溫和的方式，可以讓您的身體吸收草藥和植物的益處。它們是加工最少的補充方法，將草藥曬干，然后在需要時切碎。就是這樣！不需要防腐劑。
這種情況下的提取方法是水浸。將干燥的藥草放入沸水、熱水或冷水中浸泡 5 分鐘到 24 小時（取決于藥草），然后飲用。
所以你可以挑挑揀揀！沒有適合所有人的答案。每個人都不一樣，所以嘗試一下，看看哪個最適合你。
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